アスリートに多い肉離れですが、肉離れの好発部位として

①大腿二頭筋 　　　　36.7　 二頭筋間は好発
②半腱様筋・半膜様筋 30.3
③大腿直筋 　　　　　16.8
④中間広筋 　　　　　  6.6
⑤腓腹筋 　　　　　　  7.4

※Q:H=6:4 QuadとHamstの筋力差が50%以下になると肉離れの発生頻度が高くなると言われています。

ストレッチの重要性と疲労を溜めず効果的に練習しておく方が良いでしょう！

肉離れによって損傷した筋肉の繊維が再生していく段階で、筋肉の中に硬さを残してしまうと再発する恐れがあります。

筋肉の硬結を残さないためには鍼治療がかなり有効です。

「完全に治したい」「再発したくない」という方には肉離れに鍼治療がオススメです！

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埼玉県　春日部市　小峰医心堂ゆりのき鍼灸整骨院

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