自宅で手軽に簡単にできる温活として、お灸を応用したドライヤー健康法があります。
当院では、お灸のできない赤ちゃんや子供の為に、
親子スキンタッチ教室の中でドライヤー健康法を指導していましたが、
これを大人にも応用してこれからの寒い季節を乗り切るために温活していきましょう！
キーポイントは腸の温めです！
朝の寝起きと夜の寝る前の1日２回ドライヤー
ドライヤー健康法手順（下図参照）
①おへそを中心にドライヤーでのの字を書くように温めましょう！
②首は下に向かって風を当てて温めましょう！（逆にするとのぼせます）
③腰は骨盤に向かって上から下に向かって温めましょう！
④くるぶしの内側を足先に向かい温めましょう！
注意点：ドライヤー健康法は、手軽にできてすぐ温まるのですが、
温風を当てすぎてヤケドだけは注意してください！
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埼玉県 春日部市 小峰医心堂ゆりのき鍼灸整骨院
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