寒い冬時期には、実は下半身を優先して服を着るという以外にも、
身体を冷やさない服装のポイントがあります。
「３つの首を冷やさない」ということを聞いたことがありますか？
3つの首とは「首・手首・足首」です。
服装に関しては下半身の防寒が大事ですが、それ以外のポイントはこの3つの首です。
なぜ３つの首かというと、
１．血液を運ぶ動脈が身体の表面に出てきている場所 だから
２．襟、袖、裾の隙間から冷気が侵入してくるから ということです。
情報の発信元によっては
「下半身を防寒して、上半身の首や手首から熱をだす」（首、手首は衣類で覆わずに開放する）
という指導をしている場合もあります。
ただし、冷えの強い方の場合は首と手首を開放していると冷えてしまうと感じる方もいます。
そういう方は、熱が十分に生まれていないので上半身を開放するのにはまだ早いかもしれません。
もし、上半身を開放して冷えを感じるようなら3つの首を防寒することをおすすめします。
内側から十分な熱が生れるカラダ作りも目指していきましょうね！
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埼玉県 春日部市 小峰医心堂ゆりのき鍼灸整骨院
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